Hallo! Willkommen bei Fitness, Food & Soul

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Fitness, Food & Soul - Wir stehen für Authentizität, Vitalität, Weiterentwicklung und ganz viel Herz. Wir bieten ganzheitliches Personaltraining, Ernährungsberatung und Coaching zur Erhöhung Deiner Leistungsfähigkeit und Steigerung Deines Wohlbefindens.

Die drei Elemente Fitness, Food & Soul


Wir sind nicht auf kurzfristige, zu schnelle Änderungen aus. Diese, meist nicht erfolgsbringenden, Methoden kennst Du sicherlich schon zur Genüge von verschiedenen Beratern oder Online-Programmen, die Dich als Mensch nicht wirklich wahrnehmen und Dich nicht nachhaltig bei Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen.

Wir bei Fitness, Food & Soul betrachten jeden Menschen individuell. Dabei nutzen wir die drei Bereiche, um Dir zu helfen, Dein bestmögliches Wohlbefinden zu erreichen und vor allem auch auf Dauer zu halten.

Mit Hilfe von Personal-Training, Ernährungsberatung und Mindset Coaching helfen wir Dir dabei ohne Schnickschnack Deine persönlichen Ziele zu erreichen und Deine Ergebnisse auch nachhaltig ohne Verzicht erhalten zu können.

Wir unterstützen Dich bei allen Deinen persönlichen Fragen mit den passenden Antworten und begleiten Dich individuell bei dem Prozess zur Erreichung Deiner Ziele.



Beim Element Fitness bieten wir Dir individuelles Personal-Training an. Das bedeutet erfolgsbringendes, zielgerichtetes Training.

Fitness kannst du dir nicht anlesen, du musst es an dir selbst spüren. Das Gefühl kein unnötiges Körperfett mit dir herumzutragen, 20 Klimmzüge zu schaffen, dich selbst attraktiv zu finden und das auch von anderen Menschen widergespiegelt zu bekommen oder beim Fahrradfahren nicht gleich außer Atem zu geraten - das sind, wie der Name schon sagt, Gefühle. Und Gefühle sind da, um sie am eigenen Leib zu erfahren.






Mit dem Element Food erstellen wir auf Deine Bedürfnisse zugeschnittene Ernährungspläne, Einkaufslisten und Kochrezepte. Diese helfen Dir dabei gute Gewohnheiten in Deinen Alltag einzubauen und Dich dabei zu unterstützen, Deine Erfolge ohne Verzicht und Hungern zu erreichen.





Durch das Soul Element kommt individuelles Coaching zum Einsatz, um Dich in Deine Kraft und Energie zu bringen und dadurch Dein körperliches und mentales Wohlbefinden zu fördern.

Schön, dass wir Dir mehr erzählen dürfen!

Mein Name ist Michaela Huber - Inhaberin und Gesicht von Fitness, Food & Soul.


Michaela ist das Gesicht von Fitness, Food & Soul und lebt die drei Elemente in ihrem Alltag. Sie motiviert, begeistert, gibt Energie und unterstützt Menschen auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Wohlbefinden und Bewusstsein. Ihr ausgeprägtes Organisationstalent konnte sie sich im Rahmen ihres Studiums in Ingenieurwissenschaften (B.Eng.) sowie im beruflichen Umfeld in der Industrie aneignen. Zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Training, Ernährung und Mindset runden ihre Expertise ab. Sie schafft den Spagat zwischen fachlichen und menschlichen Elementen und begleitet Menschen individuell in der für sie richtigen Geschwindigkeit und sorgt so für positive Veränderung.


Mein Name ist Stefan Unglaub - Der kreative Kopf von Fitness, Food & Soul.


Stefan beschäftigt sich seit nun mehr als 10 Jahren und über 20.000 Stunden leidenschaftlich mit den Themen Training, Ernährung und Mindset. Dabei konnte er sein eigenes, sowie das Leben anderer Menschen zum Positiven transformieren. Zu seinen Erfolgen zählen unter anderem die nachhaltige Reduktion von über 30 kg Körperfett, der Aufbau von über 10 kg Muskelmasse, ein Körperfettanteil von unter 5% und ein One Rep Maximum beim Klimmzug mit dem 1,7-fachen Körpergewicht. Seine Expertise aus dem Bereich IT nutzt er, um das Training und die Ernährung, von anderen Menschen als auch von sich selbst, mit technischen Hilfsmitteln effektiver und effizienter zu gestalten. Hierzu gehören eigens entwickelte Tools zur Planung des Krafttrainings und zum Tracking der Ernährung. Die abgeschlossenen Studiengänge in den Bereichen Informationstechnik (B.Eng.) sowie Informatik (M.Sc.) helfen ihm, Sachverhalte kritisch zu durchleuchten und sich relevantes Wissen anzueignen. Stefan bewegt sich meist abseits des Mainstreams, wenn es um das Finden neuer, individueller Lösungen geht. Er geht seinen Weg und steht für das ein, was er für richtig empfindet - und das unabhängig davon, wie es alle anderen Menschen machen. Seine empathische Art nutzt er, um für andere Menschen da zu sein, sie wirklich zu verstehen und mit seiner beruhigenden Art Lösungen für ihre Herausforderungen zu finden.

Sport und Bewegung gehören bei uns zum Alltag wie das Zähne putzen. Wir zeigen Dir einfache und gut in den Alltag integrierbare Möglichkeiten, Deine Fitness zu verbessern und Deine Ernährung entsprechend Deiner persönlichen Ziele zu optimieren. Unsere Mission ist es, jeden in seine eigene Kraft und Motivation zu bringen, das Beste für sich und seinen Körper zu tun.

"Die Gesundheit und das Wohlbefinden für jeden einzelnen in seiner Individualität ist das Wichtigste das wir haben können."

Die Begeisterung für Sport und gesunde Ernährung haben wir seit vielen Jahren, das nötige Fachwissen durften wir in verschiedenen Weiterbildungen erlernen. Zum Beispiel in den Bereichen Fitness-, Ernährungs- und Motivations-Coaching.

Michaela ist offiziell in folgenden Themengebieten durch die Akademie für Sport und Gesundheit lizenziert:

Medical Fitness Trainer
Fitness Instructor A
Fitness Instructor B
Personal Trainer
Nutrition Consultant
Des Weiteren hat sie folgenden Abschluss beim Your Personal Strength Institute (YPSI):

Before'n'After Bootcamp Seminar

Warum Fitness, Food & Soul?


100+

Kunden

1000+ Stunden

Coachings

15+ Jahre

Erfahrung


Das Feedback der Menschen, die sich von uns begleiten lassen, spiegelt sich auch in Form von Rezensionen wieder.

Bei Google Maps haben wir einen 5 Sterne

Durchschnitt basierend auf 38 Rezensionen.


Bevor Du mehr über uns und über die Möglichkeiten Dir weiterzuhelfen erfährst, erzählen wir Dir zunächst Erfahrungen und Erfolgsgeschichten von Menschen die zuvor möglicherweise in der gleichen Situation wie Du standen und denen wir weiterhelfen konnten.


"Michaela ist wirklich top! Super Beratung! Sehr kompetente Trainerin. Auch sehr spezifische Fragen hinsichtlich meines Trainings werden zu meiner vollsten Zufriedenheit beantwortet. Darüber hinaus wurden mir weitere Möglichkeiten zur Optimierung meines Trainings aufgezeigt, die ich definitiv in meinen Trainingsplan integrieren werde! Wir trainieren seit ein paar Wochen zweimal gemeinsam und was soll ich sagen....nachdem sie mir auch Ernährungstechnisch viele neue Alternativen aufgezeigt hat, ist mein Körper top in Shape. :D Ich freue mich schon auf meinen neuen Trainingsplan mit Gewichten! Absolute Weiterempfehlung!"

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5/5


Franzi aus Erlangen
B.A.
Betriebswirtschaftslehre
"Michaela ist eine super sympathische, kluge und vor allem zuverlässige Trainerin! Sie hat mir dabei geholfen, einen guten Ausgleich zu meinem stressigen Alltag zu finden. Mit einfachen Mobilitätsübungen, die sich klasse in den Alltag integrieren lassen, sowie tollen Ernährungstipps, fühle ich mich endlich wieder gut :)"

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5/5


Christian aus Berlin
B.Sc. / M.Sc.
Informatiker
"Ich kenne Stefan Unglaub schon seit über 15 Jahren und seit ich ihn kenne, beschäftigt er sich mit Fitness und Krafttraining. Als ich selbst begann mich mit den Themen zu beschäftigen, stellte ich fest, wie intensiv er sich damit bereits auseinandergesetzt hat und dementsprechend äußerst versiert ist. Bemerkenswert ist dabei, dass er sich den konventionellen - aber auch unkonventionellen - Fitness- und Ernährungsmethodiken nicht nur theoretisch angenommen hat, sondern die meisten direkt an sich auf Wirksamkeit testete. Insbesondere der letzte Punkt ist es wohl, der ihn auszeichnet und ihm die Kompetenz verleiht, auch andere Personen zu unterstützen und weiterzubringen. An seiner Geschichte und seiner Progression erkennt man sein großes Fachwissen."

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5/5


Florian aus Forst
B.Sc.
Informatiker
"Motivation? Training? Alles neben der Arbeit, mit Kindern und den täglichen Aufgaben selber koordinieren. Das habe ich öfter probiert, aber bin immer wieder gescheitert und oft war das Thema Disziplin und Selbstmotivation. Mit Fitness Food and Soul ist alles anders verlaufen. Es ging alles sehr leicht von der Hand und ich habe in kurzer Zeit nicht nur körperliche, sondern auch mentale Fortschritte gemacht und mein Mindset geändert. Probiert es selber aus, ich konnte es selber nicht glauben und deshalb schreibe ich diese Bewertung, um andere zu motivieren."

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5/5


Nils
B.Sc.
IT-Architekt
"Michaela ist eine nette und vor allem kompetente Persönlichkeit, die einem Fitness im Alltag näher bringt. Durch sie habe ich gelernt, wie ich fit bleibe ohne zwingend in ein Fitnessstudio gehen zu müssen. Immer weiter so!"

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5/5


Nico aus Sulzfeld
B.Sc.
Informatiker
"Ich kann jedem der wirklich Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung machen will dazu raten mit Michaela Huber zu arbeiten. Eine Warnung: Sie hat einen ganzen Schwarm Hummel im Hintern, also geeignet nur für Menschen die wirklich Gas geben und was verändern wollen."

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5/5


Jochen aus Reutlingen
Unternehmer
"Kleines aber feines Studio mit allem was das Herz begehrt. Unabhängig davon ob Anfänger oder Profi - bei Michaela seid ihr definitiv genau richtig. Sie hat nicht nur in puncto Ernährung und Fitness richtig Ahnung sondern überzeugt vor allem durch ihre positive Aura und motiviert euch so richtig! Bessere Fitness, Pfunde verlieren, eure Work-Life-Balance optimieren oder sich einfach gesünder fühlen. Welche Wünsche und Vorstellungen ihr auch haben mögt, seid euch sicher, dass Michaela euren Weg mit euch geht und euch definitiv ans Ziel bringt."

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5/5


Andi aus Bruchsal
B.Sc.
Ingenieur für Verfahrenstechnik
"Michaela Huber ist nicht nur eine hervorragende Fitness-Trainerin, sondern eine Top-Expertin in JEDEM Bereich, der mit Gesundheit und Fitness zu tun hat: Gesunde Ernährung, Schlaf, Mindset... Ich habe von ihr schon so viel gelernt! Bei ihr gibt es niemals 0815-Lösungen, sondern sie geht höchst individuell und mit ungeheurem Einfühlungsvermögen, Herz und Fokus auf jeden Menschen ein. Das für mich persönlich erfrischendste ist ihre grundpositive, liebevolle Haltung: Sie holt einen ohne erhobenen Zeigefinger genau da ab, wo man gerade steht und duldet gleichzeitig keine Ausreden. :D Dass sie den gesunden Lifestyle jeden einzelnen Tag selber authentisch vorlebt, ist eine zusätzliche Inspiration. 100% Herzensempfehlung!"

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5/5


Claudia Dalchow aus Köln
Schauspielerin
"Michaela hat ein tolles Konzept entwickelt, das mich von der ersten Sekunde begeistert hat. Sie konzentriert sich auf die drei wichtigsten Bereiche, wenn es um das Thema Gesundheit geht. Fitness, Nahrung und Mindset. Durch diese Kombination kann sie in kürzester Zeit enorme Veränderungen herbeiführen. Ihre positive Ausstrahlung, Energie und das überragende Fachwissen, macht sie zu einer tollen Trainerin."

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5/5


Tobias aus Heilbronn
Fitness- und Mentalathlet
"Michaela hat mich digital beim Erstellen von Trainingsplänen und beim wieder stark werden nach einer Verletzung begleitet. Ich kann die Arbeit mit ihr sehr empfehlen. Sie hat einfach Plan von dem was sie tut und beherrscht neben der Technik auch die menschliche Seite."

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5/5


Mark aus Landsberg am Lech
Coach
"Die Fitnesskurse von Michaela sind der Hammer! Egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi - es ist hier wirklich für jeden was dabei. Ich habe die Kurse schon besucht und es wird wirklich auf jede Übung eingegangen, es werden verschiedene Schwierigkeiten angeboten und wirklich ins Detail erklärt auf was man achten muss. Das ist genau der Unterschied, wenn man die Übung sonst allein und dann im Zweifel vielleicht falsch macht. Doch was alles am Besten macht, ist Michaela selbst - sie hat eine übersprudelnde Motivation und kann (meines Erachtens) jede Couch Potatoe zum Fitness motivieren. Doch zu einem gesunden Körper gehört nicht nur der Sport sondern wie es im Namen auch schon angegeben ist, auch die Ernährung. Hier wird in den Kursen professionell und verständlich auf die Themen der Ernährung und den Zusammenhang mit dem Sport eingegangen. In der darauf Folgenden Q&A, konnte dann jeder noch seine persönlichen Fragen stellen. Es ist also perfekt auf jeden zugeschnitten. Ich kann somit alle Programme von Fitness Food and Soul uneingeschränkt empfehlen."

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5/5


Julia aus Schwäbisch Gmünd
Ingenieurin für Verfahrenstechnik
"Michaela liebt und lebt den Fitnesslifestyle. Ihre Trainingseinheiten sind fordernd und abwechslungsreich. Sie ist eine inspirierende Persönlichkeit und betrachtet nicht nur den Sport an sich sondern auch die Ernährung und das Mindset."

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5/5


Nadine
Yoga Trainerin
"Das Training mit Michaela ist immer wieder super! Sie motiviert einen mit ihrer positiven und offenen Art, gestaltet das Training abwechslungsreich, und achtet auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen. Sowohl das Einzeltraining, als auch die Fitnesskurse in der Gruppe kann ich nur weiter empfehlen! Bei Fragen zur Ernährung hat sie immer Tipps parat, welche einfach im Alltag umsetzbar sind. Eine sehr kompetente Trainerin, welche ich von Herzen weiter empfehlen kann."

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5/5


Michaela aus Maulbronn
Erzieherin und Food Fotografin
"Schönes sauberes Studio mit sehr kompetenter Trainerin. Nur zu empfehlen!"

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5/5


Moritz aus Karlsruhe
B.Sc.
Informatiker
"Die Balance zu finden, diese drei Bereiche perfekt zu kombinieren, stellt eine große Herausforderung dar. Michaela meistert diese mit Bravour und unterstreicht das ganze mit Ihrer offenen und positiven Persönlichkeit. Getreu dem Motto: "Packen wir es an!" 💪😊 Weiter so, Michaela. 👍"

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5/5


Michael aus Maulbronn
Teamleiter
"Einfach toll. Super Service und klasse Beratung. Hier wird definitiv auf die eigenen Wünsche eingegangen. Das Studio ist optimal ausgestattet, wirklich erstaunlich, da es ja auch erst frisch geöffnet hat."

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5/5


Marvin aus Bruchsal
Energieberater
"Tolle liebe und ganzheitliche Betreuung die wirklich weiter hilft statt nur eine Handvoll Übungen zu zeigen und einen allein zu lassen. Kompetente Beratung zu verschiedenen Themen inklusive."

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5/5


Thorsten aus Bruchsal
Hormoncoach, Ernährungscoach und Personal Trainer
"Bei unserem Besuch, bei Michaela, wurden wir, sehr herzlich empfangen. Von den Räumlichkeiten (Empfang, Trainingsräumlichkeiten, Duschen), waren wir positiv überrascht. Ihr Umgang, mit den Menschen, ist professionell und man fühlt sich, bei Michaela, sehr wohl."

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5/5


Heiko aus Bruchsal
Berufskraftfahrer
"Hi, ich war einer der ersten Kunden von Michaela und kann sie mit voller Überzeugung weiterempfehlen. In dem halben Jahr wo sie mich begleitet hat haben sich meine Essgewohnheiten um 365 Grad ins positive gewendet, ohne dass es mir schwer fiel, weil alles an meinen Alltag angepasst wurde. Seitdem kann ich einen Erfolg nach dem anderen auf meiner Waage feiern, und es geht wie von selbst. Nochmals vielen Dank dafür Michaela!!!"

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5/5

Uli
Schlossermeister
"Ich war erstaunt, dass ich als "alter" Hase noch so viel lernen konnte. Michaela hat eine total begeisternde Art und Weise Inhalte mit Energie und einem freundlichen und dennoch professionellen Charme zu vermitteln. Aus den Kursen und den ersten Ernährungs-Tipps habe ich schon sehr viel mitgenommen und erziele damit konstante Erfolge. Bin gespannt, was da noch geht. Absolute Empfehlung!"

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5/5

Nico
Coach
"Danke liebe Michi, für dein Commitment uns so toll auf dem Weg zu unseren körpelichen und gesundheitlichen Ziele zu begleiten. Was Michaela hier geschaffen hat ist ein Fitnessstudio der Zukunft. Das ist der perfekte Ort den Körper und den Mindset in Einklang zu bringen ! Unbedingt probieren"

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5/5

Anna
"Ich habe Michaela ihren Online Kurs gekauft. Sie gibt einem viel Hintergrundwissen und erklärt was sich so abspielt. Die Übungen sind super Grundübungen, die von der Ausführung simple sind aber trotzdem effektiv und anspruchsvoll. Ich hab zum ersten Mal Spaß wenn ich Sport mache 😄 Michaela ist immer für einen da, wenn Fragen aufkommen. Ich fühle mich bei ihr sehr gut aufgehoben und kann sie und ihren Kurs nur weiterempfehlen!"

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5/5

Katrin
"Hier ist der Name Programm: Fitness: das kleine Studio ist top eingerichtet. Michaela passt das Training an den Kunden optimal an und motiviert einen mit ihrer positiven und energiegeladenen Art, auch das letzte aus sich rauszuholen 😅 Food: Wer möchte, bekommt auch eine Ernährungsberatung. Soul: nur mit dem richtigen Mindset kommt man zum Ziel, Michaela hilft dabei. Michaela sieht ihre Kunden als Ganzes. Kommunikation und Authentizität werden bei ihr groß geschrieben. Ich fühle mich sehr wohl bei ihr 😁"

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5/5

Silke
"Michaela achtet bei den Trainingseinheiten immer darauf, wie sie ausgeführt wird. Sie verbessert einen oder zeigt wie es geht. Ich bin sehr begeistert. Hilft auch immer bei Unklarheiten von der Ernährung."

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5/5

Ann-Kathrin aus Bretten
"Michaela versteht es wie kaum jemand, die Verbindung zwischen Fitness / Food & Soul zueinander zu bringen, Fitness beginnt im Kopf und Michaela liebt es, diese Verbindung zu erstellen. Für langfristige Fitness für Körper UND Geist !"

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5/5

Ursula
"Wow Michaela ist so eine Herzensperson und großartige Trainerin! GROSSE HERZENSEMPFEHLUNG!!"

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Irene
"Danke liebe Michi, für dein Commitment uns so toll auf dem Weg zu unseren körpelichen und gesundheitlichen Zielen zu begleiten. Was Michaela hier geschaffen hat ist ein Fitnessstudio der Zukunft. Das ist der perfekte Ort den Körper und das Mindset in Einklang zu bringen ! Unbedingt probieren"

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5/5

Anni
"Michaela ist super kompetent und eine Herzensperson"

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5/5

Olaf
"Michaela ist eine sehr inspirierende und strahlende Persönlichkeit mit viel Herz und Sonnenschein! Sie sprüht vor Power und Elan. Ich bin sehr begeistert von ihrer Art."

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5/5

Kristina
"Michaela ist mit Herzblut Trainerin und steckt einen mit ihrer positiven Energie an! Sie geht individuell auf einen ein und man hat das Gefühl richtig gehört zu werden und nicht mit 08/15 abgestempelt zu werden. Es geht hier nicht nur um Sport und Ernährung, sondern das komplette Mindset wird neu ausgerichtet :-)"

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5/5

Mila
"Tolle Beratung. Einzigartig und motivierende Frau. Bin sehr begeistert und kann Michaela nur weiterempfehlen. Sie lebt was sie schult. Mega!"

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5/5

Kira aus München
"Eine super tolle Trainerin mit viel Motivation und Herzblut. Es macht sehr viel Spaß mit ihr zu Trainieren und an die Grenzen zu kommen. Bin sehr gern bei ihr und fühle mich gut aufgehoben, in allen Angelegenheiten. Sie gibt einen ein gutes Gefühl und achtet auf alles."

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5/5

Daniela aus Maulbronn

Bei uns steht die ganzheitliche Betreuung des Menschen an erster Stelle, dazu gehört das richtige Mindset, gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport.

Bei uns erwarten Dich keine Diäten, kein übertrieben langes Fasten, kein Low Carb und keine Kohlsuppenwoche – wir begleiten Dich und setzen mit Dir neue und gesunde Ernährungsgewohnheiten um, die Du nachhaltig und ohne Stress halten kannst.

Wir erstellen gemeinsam für Dich einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan ausgerichtet auf Deine Ziele.

Unsere Zusammenarbeit ist 👎🏻 nichts für Dich, wenn

🙄 Du ungeduldig bist und von heute auf morgen Wunder erwartest
😒 Du nur Probleme anstatt Herausforderungen siehst
🧐 Du es eh am Besten weißt
😏 Du erwartest, dass die erforderliche Arbeit von jemand anderem gemacht wird
😢 Du Dir nichts wert bist
🤐 Du gerne motiviert wirst und danach jedoch nicht in die Umsetzung gehst
🥳 Du kurz- statt langfristig denkst

Unsere Zusammenarbeit ist 👍🏻 definitiv etwas für Dich, wenn

😃 Du bereit bist, Dein Leben in eine positive Richtung zu verändern
🤗 Du Dich attraktiv, leistungsfähig, stark und vital fühlen willst
🤠 Du Dein Leben aktiv in die Hand nimmst und Verantwortung für Dich übernimmst
🤴 Du Wert auf Individualität legst und den Wert eines 1:1 Coachings kennst
😥 Du Herausforderungen als Chance für dein Wachstum erkennst
🤩 Du weißt, dass regelmäßiger Sport, gesunde Ernährung und ein gesunder Geist die Basis für ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben sind
🙃 Du verstehst, dass jede Veränderung von innen nach außen passiert und dass alles ein Prozess ist

Du hast Interesse mit uns gemeinsam an Deinen Zielen zu arbeiten? Du möchtest Deine eigene Erfolgsgeschichte schreiben? Dann klick auf den Button!

Unsere Zusammenarbeit

1-zu-1 Coaching


Individuell
6 oder 12 Monate
Ausführlicher Anamnesebogen
Regelmäßige Online Termine
Auswertung Training, Ernährung, Schlaf
Ganzheitliche Betreuung
1-zu-1

Gruppen Coaching


Gruppendynamik
Monatlich buch- und kündbar
Ausführliche Themen
Wöchentlicher Online Termin
Experten Gastbeiträge
Zusammenhalt
Voneinander lernen

Klicke auf die Kategorie, für die du dich interessierst, und die entsprechenden Informationen werden aufgeklappt:


Für Deinen Fortschritt ist es wichtig, dass wir uns kennenlernen und darüber sprechen, was Du brauchst, um Dein Leben positiv zu verändern.

Wir arbeiten ganzheitlich auf allen 3 Ebenen (Sport, Ernährung und Mindset), damit Deine Entwicklung nachhaltig bleibt und für Dich als neuer Lebensstil etabliert werden kann.

Mit anderen Worten: Wir bieten KEINE Einzelstunden, einzelne Komponenten der drei Elemente (also nur Personal Training, nur Ernährungsberatung oder nur Coaching), 4-Wochen-Transformation-Challenges oder Fastenkuren an.

Dein Commitment in Verbindung mit Geduld, Vertrauen und einem bewussten Investment in Dich ist die Basis für eine unkomplizierte Zusammenarbeit und eine erfolgreiche, positive Veränderung in Deinem Leben. Die Verantwortung dafür übernimmst Du.

Damit Du Dich attraktiv, gesund und glücklich fühlst, nutzen wir einen individuellen und auf stetige positive Veränderungen ausgelegten Ansatz. Wir unterstützen Dich auf Deinem Weg. Unsere Erfahrung zeigt, dass Geduld eines der wichtigsten Faktoren für nachhaltige positive Veränderung in Deinem Leben ist.

Kurzfristig bauen wir kleine positive Veränderungen ein, damit Du Ergebnisse siehst und am Ball bleibst. Durch Dein Committment, Dir und uns gegenüber, bist Du stets motiviert und verlierst nicht Deinen Fokus.

Mittelfristig festigen wir Deine positiven Veränderungen und machen sie zu Deinen Gewohnheiten. Du wirst die anfängliche Motivation gar nicht mehr so häufig aufbringen müssen, da Du bis dahin Disziplin in Dein Leben gebracht hast.

Langfristig summieren sich diese positiven Veränderungen und führen zu Deiner Attraktivität, zu Deiner Gesundheit und zu Deinem Glück, welches Du Dir schon immer wünschst. An diesem Punkt hast Du Deinen Traum-Zustand erreicht und wirst erkennen, wie unglaublich dieses Gefühl ist.

Wir arbeiten über einen Zeitraum von 6 oder 12 Monaten zusammen. Gemeinsam sprechen wir über Deinen aktuellen Stand und Deine Erfahrungen in den Bereichen Training, Ernährung und Mindset und entscheiden uns dann für den optimalen Zeitraum.

Je länger Du am Ball bleibst, desto deutlicher können die positiven Veränderungen sein. Die deutlichsten Steigerungen haben stets die Menschen erzielt, die bereits mehr als 12 Monate von uns begleitet werden.

Am Ende des Tages soll Dein Leben leichter, erfüllter und gesünder werden - und dabei unterstützen wir Dich!

Wir sind die Guides, die Dich an die Hand nehmen und durch den wirren Fitness- und Ernährungs-Dschungel hindurch begleiten. Wir lieben was wir tun und es ist uns eine große Ehre und Freude, wenn wir auch Dich begleiten dürfen.

Unsere Zusammenarbeit sieht konkret so aus:

  1. Wir lernen uns bei einem unverbindlichen Erstgespräch kennen und schauen gemeinsam, wie wir Dir helfen können (und ob es auch zwischenmenschlich passt).

  2. Wir entscheiden uns für eine Zusammenarbeit (6 oder 12 Monate) und vereinbaren unseren ersten Termin.

  3. Du bekommst von uns einen Anamnesebogen zugeschickt, den Du ganz einfach online ausfüllen kannst. Damit erhalten wir alle Informationen, die für uns notwendig sind, um Dich optimal beraten zu können und Dir Deine individuellen Trainings- und Ernährungspläne zukommen zu lassen. Gegebenenfalls schauen wir uns noch ein aktuelles Blutbild an oder sprechen über akute Themen wie Schmerzen, Allergien, Unverträglichkeiten etc.

  4. Wir treffen uns regelmäßig online per Zoom. Dabei sprechen wir über Deine Herausforderungen, trainieren zusammen, gehen gemeinsam deinen Ernährungsplan durch und geben Dir weiterführende Informationen und Tipps. Immer darauf abgestimmt, was Du gerade brauchst.

  5. Du führst wöchentlich ein Ernährungs- und Trainingstagebuch, das wir regelmäßig auswerten und Dir dazu Rückmeldung geben.

  6. Schritt für Schritt und Woche für Woche verändern und festigen wir die kleinen Routinen in Deinem Leben, die Dich langfristig attraktiver, gesünder und glücklicher machen werden.

  7. Alle Deine Fragen werden in den Gesprächen beantwortet. Wir unterstützen Dich ebenfalls per E-Mail.


Der optimale Weg für alle, die sich gerne innerhalb einer Gruppe weiterentwickeln und weiterbilden möchten.

Wir vermitteln präzises Wissen sowie Erfahrungen und geben dir Hilfestellung bei der Implementierung von Routinen, Geduld und Beständigkeit in dein Leben.

Wir besprechen alle Themen rund um Fitness, Food & Soul ausführlich in einem wöchentlichen online Termin.

Es geht um Zusammenhalt, Neues lernen und voneinander lernen.

Regelmäßige Experten Gastbeiträge bringen Vielfalt in die Gruppe, so dass es immer etwas zu entdecken gibt.

Kontaktiere uns gerne

Bei unserem Erstgespräch können wir uns kennenlernen und über Deine aktuellen Herausforderungen sprechen.

Wir freuen uns über eine Nachricht von Dir, um mit Dir zusammen an Deinen Zielen & Träumen zu arbeiten und Dir eine optimale Unterstützung geben zu können.






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